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Impara a dire di NO. L’ arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita

By Nedra Glover Tawwab

Release : 2023-05-09

Genre : Self-Improvement, Books, Health, Mind & Body, Parenting, Nonfiction, Family & Relationships

Kind : ebook

(0 ratings)
IMPARA A DIRE NO PER DIRE SÌ ALLA VITA CHE VUOI

«Quando stabilisci dei confini, pensa sempre che stai facendo del bene a te stesso, non del male agli altri. »
NEDRA GLOVER TAWWAB

Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri – partner, famigliari, amici, colleghi – finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l’arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l’ansia, la depressione e il burnout c’è molto spesso l’incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.

Impara a dire di NO. L’ arte di stabilire dei confini e trasformare la nostra vita

By Nedra Glover Tawwab

Release : 2023-05-09

Genre : Self-Improvement, Books, Health, Mind & Body, Parenting, Nonfiction, Family & Relationships

Kind : ebook

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IMPARA A DIRE NO PER DIRE SÌ ALLA VITA CHE VUOI

«Quando stabilisci dei confini, pensa sempre che stai facendo del bene a te stesso, non del male agli altri. »
NEDRA GLOVER TAWWAB

Quante volte ci capita di dire di sì solo per sentirci accettati? Nel tentativo di non scontentare gli altri – partner, famigliari, amici, colleghi – finiamo per non rispettare noi stessi e ci sentiamo calpestati e sopraffatti. Nedra Glover Tawwab, psicoterapeuta ed esperta in problematiche relazionali, spiega come l’arte di dire di no ci renda liberi. Alla base di problemi come l’ansia, la depressione e il burnout c’è molto spesso l’incapacità di identificare ed esprimere i nostri bisogni in modo chiaro e senza ricorrere a scuse. Imparando a stabilire i nostri confini saremo in grado di valorizzare il rapporto con gli altri, far sparire i sensi di colpa e riappropriarci infine di chi siamo davvero.

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