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Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

By Teddy Riner & Alexandra Dalu

Release : 2015-08-27

Genre : Health, Mind & Body, Books

Kind : ebook

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Alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... Ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : FAUX (voir p. 14)
Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : FAUX (voir p. 97)
Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : FAUX (voir p. 283)
Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : FAUX (voir p. 175)
Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : FAUX (voir p. 230)
L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : FAUX (voir p. 313)
L'acné, c'est seulement chez les ados : FAUX (voir p. 296)

Le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues... Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.