HOME Popular Books Popular Audioooks Popular Textbooks Popular Freebooks More Genres

Book

Audiobook

Genres

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

By Sandrine Gabet Pujol

Release : 2022-02-09

Genre : Health, Mind & Body, Books

Kind : ebook

(0 ratings)
Vous mangez sous le coup du stress, de l’ennui ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle avec les aliments caloriques que vous adorez ? Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales), de la pleine conscience (mindfulness) et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour vous aider à gérer l’impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance.

Vous saurez désormais accueillir les prises alimentaires d’origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser : craquages, compulsions, grignotages...

À vous toutes les clés pour (re)trouver l’équilibre parfait entre tête, corps et assiette !

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

By Sandrine Gabet Pujol

Release : 2022-02-09

Genre : Health, Mind & Body, Books

Kind : ebook

(0 ratings)
Vous mangez sous le coup du stress, de l’ennui ou pour vous réconforter ? Ou peut-être pour vous motiver ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle avec les aliments caloriques que vous adorez ? Ce petit livre vous apporte des outils pratiques, issus des dernières recherches scientifiques, tirés des TCC (Thérapies Cognitives Comportementales), de la pleine conscience (mindfulness) et de l’ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement), pour vous aider à gérer l’impulsivité alimentaire qui peut être source de souffrance.

Vous saurez désormais accueillir les prises alimentaires d’origine émotionnelle, mais aussi tous ces comportements qui vous font culpabiliser : craquages, compulsions, grignotages...

À vous toutes les clés pour (re)trouver l’équilibre parfait entre tête, corps et assiette !

advertisement

Access e-books

More By Sandrine Gabet Pujol

Mon cahier poche : Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Mon cahier poche : Tout le monde dit que je maigris... je décide d'y réfléchir !

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating

Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives

Petit cahier d'exercices : Lever les obstacles à la perte de poids