Estrés, sufrimiento y felicidad
By Daniel López Rosetti
Release : 2022-04-01
Genre : Medical, Books, Professional & Technical, Health, Mind & Body, Psychology
Kind : ebook
La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness . También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.
Estrés, sufrimiento y felicidad
By Daniel López Rosetti
Release : 2022-04-01
Genre : Medical, Books, Professional & Technical, Health, Mind & Body, Psychology
Kind : ebook