Bodyweight Training Anatomie
By Bret Contreras
Release : 2014-05-16
Genre : Sports & Outdoors, Books, Health, Mind & Body
Kind : ebook
"Bodyweight-Training Anatomie" präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden könnenund die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Bodyweight Training Anatomie
By Bret Contreras
Release : 2014-05-16
Genre : Sports & Outdoors, Books, Health, Mind & Body
Kind : ebook